当遇到被骂的情况时，以下是一些建议来帮助你应对：

保持冷静

深呼吸，给自己几秒钟的时间，让情绪稍微平复一下。

尝试理解对方的立场，有时候被骂并不完全是因为你做错了什么，而是对方的情绪在发泄。

分析原因

冷静下来后，分析对方为什么会对你发火，这件事情究竟是怎么发生的？自己究竟做的对不对？也要尝试站在对方的角度去看问题，理解他们的立场。

寻求支持

如果自己真的气愤不过，可以找个朋友聊聊，倾诉是一种很好的释放压力的方式。

有时候，外人的观点能帮助我们更清晰地看待事情，才不会被情绪所左右。

选择合适的应对方式

理解并原谅：如果对方的批评有道理，认真听听对方的意见，看看有没有可以改进的地方。这样既能让对方觉得自己被重视，也能帮助自己成长。

保持底线：面对无理的指责，保持自己的底线，可以选择不回应，或者用简单的方式表达自己的观点，但绝不要陷入无谓的争论中。

报警：如果情况严重，涉及到公然侮辱或诽谤，可以立即报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项之规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处5日以下拘留或者500元以下罚款；情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。

法律途径

如果对方的辱骂行为构成侵犯名誉权，可以搜集证据，向人民法院提起诉讼，要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

学会放下

学会原谅别人，也给自己一个机会去释放内心的压力。

总之，面对被骂的情况，首先要保持冷静，然后分析原因，寻求支持，选择合适的应对方式，并在必要时寻求法律帮助。记住，人的时间和精力都是有限的，没必要把自己耗费在那些无谓的争吵上。