女人口述：要彻底与婚外情人分手，首先要认清现实，了解婚外情的危害，并断绝一切联系。以下是几个关键步骤：

认清现实：

了解婚外情对家庭和个人造成的伤害，这是结束关系的第一步。

断绝联系：

删除对方的联系方式，不再回复任何信息或电话，彻底从心理和物理上切断与对方的联系。

准备理由：

冷静地分析你们之间的问题，并准备好一个充分的理由来说服对方，即使这个理由可能非常绝情。

选择时机：

选择一个合适的时机结束这段关系，避免在对方情绪波动大或你们相处甚欢时做出决定。

结束方式：

采取刚柔并济的方式结束关系，既要坚定自己的决心，又要尽量不伤害对方的自尊心。

强忍硬杠：

在分手后的一段时间内，可能会经历痛苦的“戒断期”，这时候需要学会忍住不与对方联系，坚持过去。

考虑对方：

从对方的角度考虑问题，让对方也能轻易地放下这段感情，这样可以减少对方的痛苦和怨恨。

评估后果：

在决定结束关系之前，仔细权衡利弊，评估这段关系是否值得你继续投入，以及离开后可能面临的后果。

通过以上步骤，可以更有效地与婚外情人彻底分手，并尽量减少对双方的伤害。