成年人的玩笑里是否都藏着真心话，这个问题并没有一个绝对的答案，因为每个人的表达方式和沟通习惯都不同。以下是一些相关的观点：

真心话藏在废话里

有观点认为，成年人的很多真话都藏在废话里，所谓玩笑都是三分玩笑，七分真话。这种说法表明，玩笑话中可能包含了一部分真实的信息，但并不是所有的玩笑都隐藏着真心话。

玩笑是委婉的表达

有时，真心话确实藏在玩笑里面，特别是那些不好直接说出来的话，通过玩笑的方式委婉地告诉别人。然而，这并不意味着每个玩笑话都藏着真心，大部分只是真的开玩笑。

语境和语气的重要性

如何分辨哪些玩笑话藏着真心话也需要结合语境。一般玩笑话更近似不切实际，当在开这个玩笑时略显认真，且自己感觉像真的时候，玩笑之下是真心话的概率更大。

玩笑背后的关心

在日常相处中，朋友之间常常会以玩笑话来调侃彼此，这些玩笑话可能隐藏着对方对你个人生活状态的一种关心与担忧。

真心话的包装

成年人的真心话往往夹杂在玩笑中说出来，怕一片真心被孤负，反而会突破之前关系的均衡，于是很多真心话便以玩笑的口吻说出。

说真话的责任

人们之所以要把真话包装成废话和玩笑话，是因为在成年人的世界里，说真话要“负责任”，而说废话和玩笑话则无需负责。

综合以上观点，可以得出以下结论：

并非所有玩笑都藏真心：虽然有些玩笑话可能包含真心话，但并不是所有的玩笑都隐藏着真心，很多玩笑只是单纯的开玩笑。

语境和语气是关键：分辨玩笑话中是否藏有真心话需要结合具体的语境和语气，不能一概而论。

真心话的委婉表达：有些真心话确实通过玩笑的方式委婉地表达出来，特别是那些难以直接说出口的话。

因此，不能简单地说成年人的玩笑里都藏着真心话，需要具体情况具体分析。