当不小心伤了朋友的心时，以下是一些建议来帮助你修复这段关系：

诚恳道歉

及时道歉：不要拖延，越早道歉越好。

真诚表达：确保你的道歉是发自内心的，不要只是说说而已。

具体说明：明确指出你做错了什么，为什么这件事会伤害到朋友。

倾听和理解

给予空间：尊重朋友的需要，给他们一些时间和空间来处理情绪。

倾听感受：耐心倾听朋友的感受和想法，试着理解他们的立场。

避免辩解：不要为自己的行为找借口，这会让朋友觉得你不诚恳。

承担责任

承认错误：明确表示你承认自己的错误，并且愿意承担责任。

提出解决方案：如果可能，提出一些具体的补救措施来弥补朋友的损失。

重建信任

通过行动证明：道歉之后，需要通过实际行动来证明你的决心和改变。

逐步恢复联系：不要急于求成，逐步恢复与朋友的联系，让对方感受到你的真诚。

耐心和坚持

耐心等待：重建友谊需要时间，不要期望立刻恢复如初。

持续努力：通过持续的关心和努力，逐步赢回朋友的信任。

寻求第三方帮助

如果必要：如果你们之间的问题难以解决，可以考虑找一个双方都信任的第三方来调解。

自我反省

反思原因：思考一下导致这种情况的根本原因，看看是否有必要在未来避免类似的问题。

记住，真诚的道歉和努力是修复友谊的关键。虽然这可能是一个漫长和困难的过程，但只要你用心去做，大多数情况下朋友都会愿意给你一个机会。