想要忘记一个人，可以尝试以下几种方法：

时间治愈法：

时间是治愈伤痛的最佳良药。尽管时间可能会带来痛苦，但随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻，最终可能完全忘记。

新欢转移法：

投入新的恋情或投入到紧张的生活和工作中，将注意力转移到其他事物上，有助于忘记旧爱。

注意力转移法：

通过参与其他活动，如与朋友聚会、旅行、学习新技能等，来分散注意力，减少对旧爱的思念。

改变生活习惯：

调整日常习惯，删除对方的联系方式，屏蔽其社交动态，远离曾共同出入的地方，以此来减少回忆的触发。

心理调适：

接受分手的事实，不要过分自责，认识到每段关系都有其终点，学会独处并尝试新的事物，以帮助心理上的适应和放下。

寻求帮助：

如果自己难以忘记，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助，通过倾诉和咨询来缓解心理压力。

自我对话：

通过自我对话和认知重构，改变对过去的评价和对未来的预期，从而减少对旧爱的思念。

每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况选择合适的方法。重要的是给自己时间和空间去适应和放下。